" ... usted no es gordo de casualidad"

El Dr. Máximo Ravenna hablando un poco sobre su método. Esto es para Ravenna Paraguay. Contenido recomendado!

No es lo mismo ...

Samuel: Días 1 y 2 - De taquito

Días tremendos.

Arrancamos con todo y sinceramente no se sintió ninguna necesidad de buscar más alimentos. Al contrario, hubieron algunos que ya ni entraron dentro de su horario.

Los que nos tocó como desayuno y como la merienda son básicamente los mismos, y se componen de:

• Café, té o cocido negro cortado con apenas 125ml de leche descremada (como un cortado). Con un toque de edulcorante.
• Un Yogurth de 200ml.
• 1 Fruta.
• 1 Gelatina dietetica. 

La verdad terminé desayunando solo el café cortado, y luego por la media-mañana el resto de los items, inclusive sin la gelatina porque ya la fruta con el yogurth cubrieron bien. Existe una variedad interesante de frutas permitidas, le terminé aplicando Manzana y por la tarde una Pera.

El comodín de la gelatina dietética.

La gelatina también es un comodín para cubrir momentos que tengas hambre, puede ser hasta 1 ltr. de gelatina al día, así que es casi libre. También figura como postre, que fue el primer momento que lo consumi, ya que la gelatina que tenía asignado para el desayuno no lo comí.

Como ven, no se sufre. Sabés que?, con todo lo que tenés para comer (amplia lista) y con los 3 Ltrs de agua al día ... sinceramente hambre no tenés. La saciedad es increible. Y meás como loco tirando todo.

Ensalada de Pepino con Tomate y una lata de Atún (120gr).

Listo para salir. Gelatina, Yogurth y una Fruta para la Merienda.

El caldo de todos los días y noches. Ensalada de Lechuga, Tomate y Pepino. Un Pollo Grille.

Giselle: Días 1 y 2 - El Inicio

Considerando que todo esto comenzó oficialmente el lunes 3 de junio, y hoy vamos por el 5 de junio, debo ubicarlos cronológicamente, así que... aquí va lo que pasó hace unos días... 

DIA 1 – LUNES 3 DE JUNIO.

Comienza Junio, que es mi mes favorito de todo el año calendario, es el mes en el que cumplo años, y siempre recibo buenas cosas del universo… este año no es la excepción. Con mi amado esposo nos iniciamos en una aventura de a dos… decidimos someternos a una terapia para perder peso, estar saludables y ganar una mejor calidad de vida.

Gracias al dueño de la empresa en la que trabaja mi prometido y gracias a mi papa tenemos esta oportunidad. Nos inscribimos en el Centro Terapéutico del Dr. Ravenna, un doctor argentino con mucho renombre en la pérdida de peso (y según yo, en el lavado de cerebro :P).

Hoy fue nuestra primera consulta, por fin, después de dos semanas de agendar la cita, y después de dos semanas de ansiedad y de despedida de comidas sabrosas y dañinas. Nos atendieron super bien, tuvimos consulta con la nutricionista María José, quien me dio la triste noticia de que hoy peso 90.6Kg, pero la que me alentó a bajar de peso, primeramente, a estar por debajo de los 80, y después, el peso ideal que sería 64Kg, para eso solo tengo que bajar 26.6Kg. (Nótese que en mi mente ya no es demasiaaaado, es totalmente doable).

La doctora nos dio la dieta, todo lo que debemos comer y lo que no, y con eso empezó nuestra aventura.

DIA 2 – 4 DE JUNIO.

Hoy es el primer día oficial de la dieta. Anoche fuimos al supermercado, compramos todo lo que podríamos necesitar para la dieta, para dejar nuestros viejos malos hábitos. La verdad que empezamos con mucha convicción y mucho ánimo, convencidos de que esto lo tenemos que hacer bien, por nosotros y por la gente que está invirtiendo en nosotros y en nuestro bienestar.

Ok, la dieta comenzó, y con ella, dejamos atrás el sabroso pan de REAL, y mi sabroso toddy, para ser suplantados por un horrible café cortado, con agua caliente, mucho café y un experimento de completar el desayuno con manzana y yogurt. Honestamente fue un poco raro, pero la verdad que me satisfizo bastante… hasta las 10 por ahí, en la que me entro un hambre atroz… y comí una banana con gelatina, que me satisfizo, hasta las 12.30 por ahí, que nuevamente experimente otro hambre atroz.. y comí el caldito un poco salado, pero muy rico, con un insulso pollo y ensalada (ojo, no es el menú lo insulso, sino la preparación).

La comida estuvo bien, a la media tarde le aplique un poco de gelatina, como para aguantar a las seis, en que tome de nuevo el café cortado (que esta vez me salió un poco mejor), y nuevamente el yogurt con la manzana. Después de merendar salí del trabajo, fui al supermercado a comprar más provisiones (mirando al mañana ;P), y luego a la facultad.

Al llegar a las 8.30 a casa ya tenía hambrecita de nuevo, por lo que mi prometido y yo preparamos la cena, y las provisiones para el día siguiente. Debo resaltar realmente que somos muy buenos juntos, trabajamos en equipo y nos ayudamos mutuamente… somos lo más :P

Después de todo eso y otras cosas más nos dormimos felices y contentos por haber terminado un buen primer día de dieta, sin sufrir más que un poco de malestar por tanta agua tomada :P